싸움 여행자는 이득에 무게를 더한다.
내가 맞은편에서 사람을 달린 나쁜 물품이 그의 책을 파는 데에 단지 정말로 참기 어렵지 않다. 당신이 여행을 자주 떠났다면 여기 당신이 알아야 하는 하이라이트 중의 일부가 있다:
항공사가 뒤로 음식을 서브할 때에 베서 공항은 빈틈을 채우고 있다. 보다 그리고 그들은 그 빈틈을 칼로리 가득한 편안함 음식으로 더 자주 채우지 않고 있다. 여행자를 기운차게 할 것. 당신일 때 문제는 그것이다. ’re 강조해 지고 선택에(게)당신 무엇 피곤해 진다. ’s 맛있는 그 이상과 그것은 다이어트의 세계에(서)나쁜 2 말로 옮겨진다: 단 것과 뚱보.
솔루션:
당신이 공항에(서)찾는 패스트 푸드에 대해 좋은 뉴스는 다수가 Starbucks으로부터 식당을 McDonald에 붙들어 맨다는 것이다. ’지금 s은 그들의 영양을 보급한 정보를 온라인 한다. McDonald ’심지어 s은 비록 사람이 당신 후에 영양을 보급한 정보를 받아서 그것을 논할 수 있었기는 하지만 그것의 포장지에 영양을 보급한 정보를 쓰려는 계획을 발표했다. ’ve 조금이 늦게 당신의 아이템을 사 진다.
아마 나 뭔가 ’m 하러 가지 않기; 모든 것의 정확한 칼로리를 찾아라 그러나 그들에(서)파워 음식을 먹는 메뉴 아이템을 찾으려고 애써라.
공익에(서)과학 센터가 사우스웨스트항공에 의하여 받은 스낵을 측정했고 그 약간의 크래커와 쿠키가 날의 25% 이상을 가지고 있다는 것을 알았다. ’흰 밀가루와 지방과 설탕과 소금을 위한 s 칼로리. 당신 동안 ’d이 치즈와 크래커가 약간의 단백질을 제공할 수 있다고 생각하고 단지이다 당신은 2 그램,Oreo 쿠키의 단지 종이 상자를 받는다. 그들은 또한“ 과일 스낵”이 약간의 포도와 체리 쥬스가 안에 맛을 위해 만들면서 주로 설탕이라는 것을 지적한다.
솔루션:
포인트는 당신의 자신의 스낵을 가져오는 것이다. 그렇지 않으면 당신이 서둘러 가기 전에 적어도 공항에(서)약간의 체을 집어라.
체이 carbs에(서)낮고 발견하기 쉬운 46%까지 공항,버스 정류장에(서),세계 주위에서 심장 마비의 당신의 위험을 자를 것이라는 것을 기억해라.
리서치의 거의 모든 조각에(서) ’여행할 때 ve 모습이 보여서 여행자는 적합성 센터를 가장 많이 또는 둘째로 가장 중요한 편의 시설로 간주한다. 사실 여행자의 압도적인 숫자가 그것이 적합성 센터 and/or 풀을 가졌다면 그들이 큰 부분에(서)호텔을 예약했다고 대답했다. 그러나 실제 이용 rate?how 다수의 손님은 실제로 낙담시킨 6 퍼센트 facilities?is을 이용합니까? 그렇지 않으면 보다 적은 수.
솔루션:
일반적으로 당신이 그 날의 시작,당신에(서)심지어 짧은 연습경기를 한다면 ’그것과 그것을 위해 더 좋은 ll 느낌은 당신이 그 날 과식하지 않도록 도와 줄 수 있다. 그리고 hey don ’t은” 비열한 사람이나 부족을 쌀“ 것을 잊음으로써 너 자신을 방해한다.
개인적으로 나는 LL Cool J을 좋아한다. ’두 번째 s 20 가지 ab 연습경기 당신은 비행기(위)에 심지어 해라 할 수 있다.
1 가지 연구는 시차병이 있는 사람들이 착용한다고 결론 짓는다. ’단지 t이 불규칙한 시간에 먹는다 그들보다은 정상적인 부분 그 이상 먹는다. 가장 나쁜 부분은 잠 박탈과 체중 증가 사이에(서)연결이다: 두뇌는 배고픔의 거짓인 시그널을 보낼 수 있다. 그리고 잠 박탈과 그 곳 그 안에 거짓말 ’비만이 있는 직접적인 상관관계 s.
잠 곤궁한 사람들은 배고프게 된다. 우리가 잠 지속기간을 제한할 때 건강하고 빈약하고 정상적인 성인에(서)우리는 빨리 교체 2 건을 본다. Leptin,그것이 식욕을 규제하고 포만,충만의 느낌(기분)을 증진하는 호르몬은 감소한다. leptin 레벨이 높을 때 당신은 배부르게 되게 느낀다. 당신 ’배고픈 것 re 당신의 leptin 레벨은 떨어졌다. 그것이 그것을 증가한 수준의 ghrelin,배고픔 호르몬과 연관하여 생각했다 당신 두뇌에 대한 거짓인 시그널을 보낸다. ’굶주리는 것 re. 심지어 당신의 칼로리 섭취가 정말 충분했을 때 배고픔은 증가한다.
솔루션:
끝,그것에(서) ’s은 거의이지 않은 지체 당신이 얼마나 잘 순응한다을 내뿜는다. 그것 ’그것이 명확하게 생각하기 위한 당신의 능력에 영향을 어떻게 미치고 잠 박탈에 대한 정말로 모두 특히 그것이 당신의 두뇌에 영향을 어떻게 미친다 s ’당신으로 하여금 당신이 얼마나 배고픈 대 당신이 얼마나 배고픈 것을 등록할 수 있게 하는 s 능력. 제트기 지체 배고픔을 위한 나의 조언은 고통을 줍니까? 물과 많은 그것.
당신의 자신의 팁을 가집니까? 코멘트에(서)그들을 우리와 공유해라 
관련된 포스트:
나의 이름은 Anil,여행자와 여행 광이다. 나는 foXnoMad을 다른 여행자와 연결되고 그들의 세계를 발견하고 나의 것에 대해 내가 무엇을 배웠다을 함께 나누도록 만들었다. 
코멘트
“여행자와 싸우는 것에 대한 3 응답은 이득에 무게를 더한다. ”Trackbacks
다른 사람(것)들이 이 포스트에 대해 무엇을 말하고 있다을 검사해라...싸움 여행자 ’언제나 s 체중 증가 당신이 당신과 함께 긴급 건강에 좋은 음식을 간직해야 한다 20 초 동안 당신의 abs을 짜야 한다...]
다른 어떤 직물로서도 단지 가방을 접을 수 있고 단지 무게가 약간의 그램이다. 가방 위로 당신이 여행자와 싸우도록 도와 줄 수 있었다. ’s 체중 증가. 이메일 이것은… 그것 del.icio.us |Digg을 아직 싣는 등급을 알리지 않는다...]
다른 어떤 직물로서도 단지 가방을 접을 수 있고 단지 무게가 약간의 그램이다. 오븐 가방이 당신이 여행자와 싸우도록 도와 줄 수 있었다. ’s 체중 증가. 이메일 이것은… 그것 del.icio.us |Digg을 아직 싣는 등급을 알리지 않는다...]