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Don’t spoil your diet before you get to your destination. 目的地に着く前に、あなたのダイエットを台無しにしない。 Real Age offers these実際の年齢これらを提供しています quick tipsクイックヒント to fight plane-gain.平面と戦うためにゲイン。

• Preorder your meal. You can often choose from low-fat, low-calorie, low-cholesterol, kosher, and vegetarian meals. プレオーダーお食事を選択することができますから頻繁に低脂肪、低カロリー、コレステロール、清浄な、低消費やベジタリアンの食事。 Also, getting a specialized meal ensures you’ll get your foodまた、特殊な食事をするようになって食べなさいよ before 〜の前に everyone else.他の皆。
• Plan some prior protein. Your last meal before traveling should contain a good balance of protein and starch, so you feel satisfied. 計画を事前にいくつかのタンパク質。あなたの最後の食事の質やでんぷんの良いバランスを旅行する前に含める必要がありますので、満足感を覚える。
• Pass up the sweet and salty. If you must buy something at the airport, grab some chewing gum and a bottle of water. は、甘いと塩辛い場合は、空港で、何かを買う必要があると水のボトルガムをつかむを渡します。

We’ve pulled together various ways to私たちは一緒に様々な方法を引っ張ってきた fight traveler’s weight gain戦う旅行者の体重増加 but always looking for new tips and tricks.しかし、常に新たなヒントやテクニックを探している。 Holla in the comments!連絡は、コメント欄で！

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