Премествам Your Тяло Часовник С Фъстък Към Избягвам Черен кехлибар Влача се
Постепенно премествам your тяло часовник, до голяма степен регулирам до определителен член черен дроб, до бавен смилане с орехова черупка мога помагам намалявам черен кехлибар влача се след a дълъг летене през морето.
Най-много орехова черупка ( и фъстък, кой? arent’ орехова черупка)бавен определителен член смилане на carbohydrates до an средно число на две час. За a 2- час премествам напред, за пример, прост ям 8 фъстък предшествуващ към eating до your правилен mealtimes.
A 3- час премествам напред изисквам eating an час страничен отколкото ти обикновено уж, с a малък шепа на орехова черупка. За голям време разлика или ако youre’ прав лош до math, a къс постя щезадължавам your “ храня часовник”.
“ако, за пример, ти сте пътник от определителен член НАС към Япония, ти сте принудителен към уреждам към an 11- час време разлика.
“защото определителен член тяло’ биологически часовник мога единствен премествам a малък възлизам на всеки ден, то вземам определителен член средно число лице наоколо a седмица към уреждам към определителен член нов време зона.
“A период на постя с никакъв храна до цял за наоколо 16 час е достатъчен към задължавам този нов часовник.
“така, in този случай, прост избягвам кой да е храна на определителен член плоскост, и тогава eating както скоро както ти земя, рамо помагам ти към уреждам и избягвам някой на определителен член uncomfortable чувство на черен кехлибар lag.”
Помня към намалявам your пълен калория поемане ако ти решавам към употреба орехова черупка към премествам your тяло часовник, от дела така мога прибавям an допълнителен 100 калория по шепа. Черен кехлибар влача се мога не единствен гибел a подтичвам до приготвяне ти пиян определителен член цял време, но то могаsignifigantly видоизменям your решение приготвяне.
[снимка до: Biel's Gabriel Machado]
Свързан стълб:
My име е Anil, a пътувам и пътувам enthusiast. АЗ създавам foXnoMad към съединявам с друг пътувам, откривам техен свят, и дял какъв I’ve учен наоколо мина.
Много интересен, никога tried то. Im’ съществуващ към проучване по-нататък в този!
Its’ също a добър път към юзда определителен член островен увличам от eating lots на сладък