Shift Your Body Clock With Peanuts To Avoid Jet Lag Uw Shift Body Klok met pinda's te vermijden Jet Lag

Gradually shifting your body clock, largely regulated by the liver, by slowing digestion with nuts can help reduce jet lag after a long flight overseas. Langzamerhand verschuiven uw lichaam klok, grotendeels geregeld door de lever, de spijsvertering door het vertragen met noten kan helpen verminderen jetlag na een lange vlucht overzee.

Most nuts (and peanuts, which aren't nuts) De meeste noten (en pinda's, die geen noten) slow the digestion of carbohydrates langzaam de vertering van koolhydraten by an average of two hours. met een gemiddelde van twee uur. For a 2-hour shift ahead, for example, simply eat 8 peanuts prior to eating at your regular mealtimes. Voor een 2-uren shift vooruit, bijvoorbeeld gewoon pinda's eten 8 voorafgaand aan het eten op je gewone maaltijden.

A 3-hour shift ahead requires eating an hour later than you normally would, with a small handful of nuts. Een 3-uren shift vereist vooruit te eten een uur later dan je normaal zou, met een kleine handvol noten. For greater time differences or if you're just bad at math, a short fast will Voor meer tijd verschillen of als je slecht bent in wiskunde, een korte snel zal engage your “feed clock” schakel je je "feed klok" . .

“If, for example, you are travelling from the US to Japan, you are forced to adjust to an 11-hour time difference. "Als, bijvoorbeeld, bent u de reis van de VS naar Japan, bent u verplicht aan te passen aan een 11-uur tijdsverschil.

“Because the body's biological clock can only shift a small amount each day, it takes the average person about a week to adjust to the new time zone. "Omdat biologische klok van het lichaam alleen kan verschuiven een klein bedrag per dag, duurt de gemiddelde persoon ongeveer een week aan te passen aan de nieuwe tijdzone.

“A period of fasting with no food at all for about 16 hours is enough to engage this new clock. "Een periode van vasten zonder voedsel in alle voor ongeveer 16 uur is genoeg om deze nieuwe klok betrekken.

Read more Lees meer

Buy and Use International Phones: Unlock to Talk Koop en Gebruik Internationale Telefoons: Unlock-to-Talk

Remove the single carrier restrictions and switch cell phone providers with the services of Verwijder de afzonderlijke luchtvaartmaatschappij beperkingen en schakelaar mobiele telefoon providers met de diensten van Unlock to Talk Unlock-to-Talk . . The company can Het bedrijf kan unlock your cell phone unlock uw mobiele telefoon through you computer or at one of their walk-in locations. via je computer of op een van hun walk-in locaties.

Read more Lees meer

Prices At The Pump Stay The Same, No Matter What You Pay With Prijzen aan de pomp hetzelfde blijven, No Matter What You Pay Met

Last week I posted on an ABC News story that reported Vorige week heb ik geplaatst op een ABC News verhaal dat gemeld drivers pay a few cents extra per gallon chauffeurs betalen een paar cent extra per gallon for gas when paying with a credit or debit card. voor gas bij betaling met een creditcard of bankpas. I wanted to know if gas prices go up when you pay with a credit card, so I decided to found out – here's what I found. Ik wilde weten of de gasprijzen gaan omhoog als je betaalt met een creditcard, dus heb ik besloten om erachter - hier is wat ik gevonden.

[video]http://video.google.com/videoplay?docid=3812699227873209378[/video] [video] http://video.google.com/videoplay?docid=3812699227873209378 [/ video]

In both instances I was able to fill up the same amount of gas (3.677 gallons) for the same amount of $15. In beide gevallen kon ik vullen dezelfde hoeveelheid gas (3,677 liter) voor hetzelfde bedrag van $ 15. To be fair I went to two other gas stations to verify the results. Om eerlijk te zijn ging ik naar twee andere benzinestations om de resultaten te verifiëren. I tried a similar experiment done by ABC News at a local Exxon station. Ik probeerde een soortgelijk experiment gedaan door ABC News op lokaal Exxon station.

Read more Lees meer

Travel Unravel: I Lost My Luggage and Can't Get In Touch With The Airline, Help! Reizen Ontrafel: I Lost My Bagage en Can't Get In Touch met de luchtvaartmaatschappij, Help!

I've often get emails, chats, and comments asking me a variety of travel related questions. Ik heb vaak krijg e-mails, chats en opmerkingen vraagt me een verscheidenheid aan reizen gerelateerde vragen. “Travel Unravel” is a series where I tried to answer these questions in a quick and concise manner with the help of readers in the comments. "Travel Ontrafel" is een serie waar ik geprobeerd om deze vragen op een snelle en bondige wijze met de hulp van lezers in de reacties te beantwoorden.

Usha Usha asked in the comments vroeg in de commentaren : My luggage was lost and after filing the necessary paperwork, I can't reach anyone – what should I do? : Mijn bagage is verloren en na de indiening van de nodige papieren, kan ik niet iedereen bereiken - wat moet ik doen?

Without knowing which airline this is or the circumstances of the loss, I can only give you a generic answer, but here's my best shot. Zonder te weten welke maatschappij dit is of de omstandigheden van het verlies kan ik alleen maar geven u een generiek antwoord, maar hier is mijn beste shot. You did the best thing by notifying the airline right away of your loss. U heeft het beste door kennisgeving aan de luchtvaartmaatschappij meteen van uw verlies. The next step is to write a letter and snail mail it since these will get you De volgende stap is om een brief en post het sinds deze schrijven krijgt u better responses betere respons and more compensation for your loss – which, by the way is en meer compensatie voor uw verlies - die, door de manier is $1,500 for international 1.500 dollar voor internationale flights and $3,000 if your bags were lost in the United States. vluchten en 3.000 dollar als je tassen gingen verloren in de Verenigde Staten. Give them, as best you can, a complete inventory and the approximate cost of everything in your suitcase. Geef ze, zo goed als je kunt, een complete inventaris en de geraamde kosten van alles in je koffer.

I'd also recommend contacting the CEO's office by telephone, email, and a letter explaining your situation. Ik zou ook best contact opnemen met het kantoor van de CEO's via telefoon, e-mail en een brief gestuurd waarin uw situatie. You can get this information online ( U kunt deze informatie online ( here's American Airlines' here's American Airlines ' ) or by doing a quick search of the ) Of door het doen van een snel zoeken van de Consumerist Consumerende for “[airline CEO]“. voor "[luchtvaartmaatschappij CEO]". No matter what, make sure that you keep calling and writing often until the issue is resolved. Maakt niet uit wat, zorg ervoor dat je blijft bellen en schrijven vaak totdat het probleem is opgelost.

Usha, the airlines are usually very disorganized in their process of returning bags, but despite this Usha, de luchtvaartmaatschappijen zijn meestal zeer ongeorganiseerd in hun proces van terugkeer zakken, maar ondanks deze 99.995% of all bags lost are returned 99,995% van alle tassen verloren worden geretourneerd to their owners within 1 week – and I hope that yours are as well. aan hun eigenaars binnen 1 week - en ik hoop dat jouwe zijn ook.

Readers, what have you done (or gone through) to get your lost bags – let us know in the comments! Lezers, wat je hebt gedaan (of doorlopen) om uw verloren tassen - laat het ons weten in de comments!

Travel smarter, Travel slimmer,
foXnoMad foXnoMad

Site Redesign – Comments, Suggestions, or Critiques? Site Redesign - Reacties, suggesties of Critiques?

I've finally gotten around to making some design changes to foXnoMad that had been on my plate for well over a year. Ik heb eindelijk rond gekregen te maken van enkele wijzigingen in het ontwerp foXnoMad dat was op mijn plaat voor meer dan een jaar. I've widened the borders, and increased both the content reading areas and the sidebar. Ik heb uitgebreid de grenzen, en verhoogde zowel de inhoud als het lezen van gebieden en de zijbalk. Not to mention adding some color and moving some ads around. En niet te vergeten het toevoegen van een kleur en bewegende sommige advertenties rond.

I'd really like to hear from all of you – what do you think of the changes? Ik zou heel graag van jullie allemaal te horen - wat vind je van de veranderingen?

What would you keep or do away with? Wat zou u houden of weg te doen bij?

Leave all of your brutaly honest thoughts by leaving a comment. Laat al uw brutaly eerlijk gedachten door het verlaten van een commentaar. Thanks! Bedankt!

Do You Visit The Shabbiest Looking Restaurants For The Best Food When Traveling? Heeft u terecht op de Shabbiest zoek Restaurants Voor het beste eten wanneer ze reizen?

I recently submitted some Ik heb onlangs heeft een aantal traveling smarter tips slimmer reizen tips for Darren of Travel Rants, including “ eat at the shabbiest looking restaurant you run across, they tend to have the best food. ” voor Darren van Travel Rants, inclusief "eten in het restaurant kunt u kijken shabbiest lopen over, hebben ze de neiging hebben het beste eten."

I received some responses in the comments from readers who disagreed. Ik kreeg een aantal reacties in de opmerkingen van lezers die het niet eens.

Erica from Blissful Travel Erica van Blissful Travel responded, gereageerd

I probably wouldn't eat at the shabbiest looking restaurant, but I'd much rather go to a place where there are more locals than tourists. Ik waarschijnlijk niet zou eten in het restaurant shabbiest op zoek, maar ik heb veel liever naar een plaats waar er meer locals dan toeristen.

and en Diane from In2Town Diane van In2Town added, toegevoegd

…you would never go to the cheapest eating places. ... Je nooit zou gaan naar de goedkoopste eetgelegenheden. You would speak to the locals and find out the best places to eat and my moto is, try everything while on holiday. Je zou spreken met de lokale bevolking en vind de beste plekken om te eten en mijn moto is, alles proberen terwijl op vakantie.

and both Beide Mark H Mark H and en Jack Jack noted that it won't be a long walk to find a unique places off the regular tourist path. opgemerkt dat het niet een lange wandeling op een unieke plaatsen op de normale toeristische pad te vinden zijn.

All valid and insightful points, but my question to you readers is – do you visit the shabbiest looking restaurants for the best food when you travel? I'd like to hear from you all in the comments – I know that many of you are visiting to Alle geldige en inzichtelijke punten, maar mijn vraag aan u lezers - Ken je shabbiest op zoek naar de restaurants voor het beste eten als je op reis? Ik wil graag van u horen allemaal in de reacties - ik weet dat velen van u bezoekt aan vote for the sexiest story contest stemmen voor de meest sexy verhaal wedstrijd and this is a perfect time to add your first comment! en dit is een perfecte tijd om je eerste reactie toe te voegen!

[photo by: [foto door: dbz885 dbz885 ] ]

Unclaimed Baggage Center's Advice To Claim Your Bags Unclaimed Baggage Center's Advice To Claim Your Bags

The De mega-store Unclaimed Baggage Center mega-store Unclaimed Baggage Center , where all of your forever lost bags end up, has some clever , Waar al je voorgoed verloren zakken belanden, heeft een aantal slimme insider tips insidertips to help you reclaim your luggage before it's too late. om u te helpen uw bagage terug te krijgen voordat het te laat is.

Ensure that the airlines are able to find you by labeling the outside and inside of your luggage. Zorg ervoor dat de luchtvaartmaatschappijen in staat zijn om u vinden door het labelen van de buiten-en binnenkant van uw bagage.

Put additional identification inside your bag including a copy of your itinerary. Zet aanvullende identificatie in je tas met inbegrip van een kopie van uw reisschema. This can help the airlines know whether to send your bags to your travel destination or your home. Dit kan helpen de luchtvaartmaatschappijen weten of uw zakken te sturen naar uw reisbestemming of uw huis.

Also, no matter what kind of rush you are in never leave the airport without reporting lost luggage . Ook niet uit wat voor soort rush u nooit in de luchthaven te verlaten zonder rapportage verloren bagage.

Read more Lees meer

Do Gas Prices Go Up When You Pay By Credit Card? Heeft Gas Prices Go Up Wanneer u betaalt met een creditcard?

ABC News is reporting that swiping a credit card at the pump may instantly increase your per gallon cost of fuel by a few cents. ABC News meldt dat veeg een creditcard aan de pomp direct kan uw per gallon kosten van de brandstof te verhogen met een paar cent.

[video]http://www.youtube.com/watch?v=pU22OhZ8bak[/video] [video] http://www.youtube.com/watch?v=pU22OhZ8bak [/ video]

Right now I'm running an expierament at several gas stations and I'll report my findings next week. Right now I'm running een expierament bij diverse benzinestations en ik zal het verslag van mijn bevindingen volgende week. I'd first like to ask if you've noticed any hidden gasoline charges at the pump? Ik zou eerst willen vragen of u verborgen kosten benzine aan de pomp heb gemerkt?

Use Your Digital Camera To Snap Lost Luggage Gebruik uw digitale camera naar Snap Verloren bagage

Take a quick picture of your suitcase and bags to decrease the amount of time that it will take to recover your bags, in case they are lost. Neem snel een foto van je koffer en tassen naar vermindering van de hoeveelheid tijd die het duurt om je zakken te herstellen, voor het geval ze verloren zijn.

Face it: your luggage probably looks just like 90% of the luggage out there. Face it: je bagage waarschijnlijk lijkt, net als 90% van de bagage die er zijn. Let me guess: it's black with a few zippered pockets? Laat me raden: het is zwart met een paar zakken rits? Snap a few pictures of the bags your toting around before you leave. Maak een paar foto's van de tassen uw toting rond voordat u vertrekt. If they wind up in Tahiti when you're headed to Taiwan, it'll be much easier to show the airline clerk a photo rather than trying to explain how it's big and black with zippers. Als ze de wind in Tahiti als je leiding aan Taiwan, zal het veel eenvoudiger om de luchtvaartmaatschappij klerk een foto laten zien in plaats van te proberen uit te leggen hoe het is groot en zwart met ritsen.

Travel blog Vagabondish also has Reisblog Vagabondish heeft ook 12 other clever uses for your digital camera 12 andere slimme toepassingen voor uw digitale camera including photographing subway maps, using it as a backup light, and to avoid rental car scams. inbegrip fotograferen metro kaarten, te gebruiken als back-up licht, en om te voorkomen huurauto oplichting. A digital camera is one of the few Een digitale camera is een van de weinige small travel essentials kleine reis essentials that will help you consolidate information and lighten your luggage. die je helpen consolideren informatie en verlicht u uw bagage.

[photo by: [foto door: iheartlinen iheartlinen via: via: Family Travel Family Travel ] ]

WaMu Savings Accounts WaMu Savings Accounts

Open an online Open een online savings account spaarrekening with Washington Mutual (WaMu) and earn more interest than a conventional account. met Washington Mutual (WaMu), en verdienen meer belangstelling dan een conventionele account. The application process takes about 7 minutes and you only need $1 to begin. De aanvraagprocedure duurt ongeveer 7 minuten en u hoeft slechts 1 dollar om te beginnen.

Read more Lees meer

Next Page » Next Page »