foXnoMad »Est-ce que les voyageurs d'âge vous?

The other day radio personality L'autre jour, personnalité de la radio Howard Stern Howard Stern attributed much of the youth and longevity in his family to the lack of travel. attribué une grande partie de la jeunesse et la longévité de sa famille à l'absence de Voyage. The “shock jock” known for more outrageous statements claimed that radiation, stress, and germs among other things caused frequent travelers to grow older. Le "choc Jock" connu pour des déclarations plus scandaleux a fait valoir que les rayonnements, le stress, et les germes, entre autres, causé des voyageurs fréquents à l'âge.

I became very interested in the concept, since I’ve always held the belief that travel brings youth and vigor by stimulating the mind. Je suis devenu très intéressé par le concept, car j'ai toujours eu la conviction que les jeunes Voyage apporte vigueur et en stimulant l'esprit. I decided to put some of Howard Stern’s claims to the test to settle the argument one way or another. J'ai décidé de mettre certains de Howard Stern de la requérante à l'épreuve de la argument régler d'une manière ou d'une autre.

Radiation While In Flight Radiation en vol

Earth’s atmosphere protects us from solar, stellar, and magnetic radiation from the cosmos and is less dense the further we get from the surface. L'atmosphère de la Terre nous protège de l'énergie solaire, stellaire, et magnétiques émis par le cosmos et est moins dense le plus nous passer de la surface. The logic goes that the higher up we are, the more radiation we are exposed to, damaging our cells and ultimately aging our bodies. La logique est que plus nous sommes en place, le rayonnement plus nous sommes exposés à, d'endommager nos cellules et, à terme, le vieillissement de notre corps. A Un study [pdf] étude [pdf] by the American College of Obstetricians and Gynecologists on pregnant women found that while flying does expose us to more radiation than at sea level, an average high-dose flight only exposes a human body to 15% of the maximum dosage for a 24 hour period. par le Collège américain des obstétriciens et gynécologues sur les femmes enceintes a révélé que pendant le vol ne nous exposer à des radiations de plus au niveau de la mer, une moyenne haute dose de vol seulement expose un corps humain à 15% de la dose maximale pour une période de 24 heures.

The study did find however that the levels of radiation increase to potentially dangerous levels during some solar-energetic particle events. L'étude n'a cependant trouver que les niveaux de rayonnement à l'augmentation des niveaux potentiellement dangereux au cours de l'énergie solaire, certaines particules énergétiques événements. Travelers, especially pregnant women should monitor the Les voyageurs, en particulier les femmes enceintes devraient suivre la Space Weather Prediction Alerts website Space Weather Prediction alertes site Web .

Altitude Stress On The Body Altitude stress sur le corps

Flying at high altitudes results in less cabin oxygen and pressure which Volant à haute altitude résultats en moins de cabine et de la pression d'oxygène qui does increase oxidative stress augmente le stress oxydatif in the human body, the Journal of Nature found. dans le corps humain, le Journal de la nature trouvés. The effects were measured on athletes training at moderate altitudes of 3,000 feet for 2 weeks. Les effets ont été mesurés sur les athlètes de formation à moyenne altitude de 3000 pieds pendant 2 semaines. Although there was a measurable increase in Bien qu'il y ait une augmentation mesurable dans free radicals les radicaux libres , the test subjects who were given antioxidants were less effected. , Les sujets qui ont reçu les antioxydants ont été moins pratiquée.

Pilots, flight attendants, and others who work for extend periods in the air may be adversely affected by increased oxidation. Les pilotes, les agents de bord, et d'autres qui travaillent pour étendre les périodes de l'air mai être affectés par une augmentation de l'oxydation.
Business travelers and other who fly frequently should supplement their diet with fruits and vegetables. Les voyageurs d'affaires et d'autres qui volent fréquemment devrait compléter leur alimentation avec des fruits et légumes.
All travelers should consider bringing fruits as snacks to increase their antioxidant consumption during flight. Tous les voyageurs devraient envisager de porter des fruits comme des collations à augmenter leur consommation d'antioxydants pendant le vol.
The participants in the study were given supplements and vitamins A, B, C, E and Z among others. Les participants à l'étude ont reçu des suppléments et des vitamines A, B, C, E et Z, entre autres. A multivitamin or two during flight mealtimes will given you a similar combination given to the study subjects. Une multivitamine ou deux repas pendant le vol vous sera donné une combinaison donnée à l'étude des sujets.

Blood Clots Caillots de sang

Researchers at the Leiden University Medical Center in the Netherlands found that those who took flights of 4 hours or more were Les chercheurs de l'Université de Leiden Medical Center aux Pays-Bas a révélé que ceux qui ont pris des vols de 4 heures ou plus ont été more than 3 times likely plus de 3 fois probable to develop deep vein thrombosis (DVT). de développer une thrombose veineuse profonde (TVP). There are several ways to counteract the effects of DVT Il existe plusieurs façons de contrecarrer les effets de la thrombose veineuse profonde

Walk up and down the aisles at least once every 2 hours during a flight. Promenade en haut et en bas les allées au moins une fois toutes les 2 heures au cours d'un vol. Also walk around at the airport during any layovers and skip the airport shuttles if possible and walk to your gate. Également à pied autour de l'aéroport au cours de toute layovers sauter et navettes de l'aéroport, si possible, et à pied à votre porte.
Drink wine . Boire du vin. It has been Il a été shown to interfere with the formation of blood clots montré d'interférer avec la formation de caillots sanguins on many levels. sur de nombreux niveaux.
Wear loose socks or shoes to increase blood circulation to and from your legs. Portez des chaussettes en vrac ou des chaussures à augmenter la circulation sanguine vers et à partir de vos jambes.

Germs Germs

The chances of getting sick while flying increase due to being confined in close quarters with other people, Les chances de tomber malade pendant le vol augmentation due à être confinés dans près avec d'autres personnes, not because of circulated air non pas parce que l'air de circuler . The standard precautions against germs and illness apply. Le niveau des précautions contre les germes et la maladie d'application.

Always bring Toujours hand sanitizer as well as tissues désinfectants pour les mains ainsi que de tissus in your carry on. dans votre exercer.
Stay hydrated Restez hydraté and warm. et chaleureux.
Adjust your Ajustez votre body clock from your liver horloge de votre foie .
Try some of Essayez quelques-uns des these vitamins, blankets, and feet covers ces vitamines, des couvertures, des pieds et couvre for travelers. pour les voyageurs.

Conclusion Conclusion

Anytime you’re cramped in a small space for hours with lots of other people you’re putting stress on your body. Chaque fois que vous êtes l'étroit dans un petit espace pendant des heures avec beaucoup d'autres personnes vous mettez l'accent sur votre corps. Traveling does seem to increase the radiation, blood clots, and germs for flyers especially, however in limited doses. Voyager ne semblent accroître le rayonnement, de caillots de sang, et les germes de tracts en particulier, mais dans un nombre limité de doses. Taking the above mention precautions should be enough to protect yourself from the occasional 8-10 hour flight and give your body enough time to recover for your next flight. Prenant au-dessus de la mention des précautions doivent être suffisantes pour vous protéger de l'occasionnels 8-10 heures de vol et de donner à votre corps le temps de récupérer pour votre prochain vol.

It’s important to reduce any external stresses you will certainly encounter - flight delays, rude people in a rush, and airline fees can all get us fuming. Il est important de réduire les stress externes, vous rencontrez certainement - retards dans les vols, les gens impolis à la hâte, et des compagnies aériennes frais peuvent tous nous fumant. Considering the additional amount of pressure on our bodies during a flight its best to entertain yourself and enjoy the ride. Considérant le montant supplémentaire de pression sur notre corps au cours d'un vol de son mieux pour vous divertir et profiter de la balade.

A relaxing vacation, seeing old friends, and Un des vacances de détente, de voir de vieux amis, et experiencing new cultures l'expérience de nouvelles cultures (the process of learning) all promote good health. (le processus d'apprentissage) tous à promouvoir une bonne santé. In unquantifiable amounts traveling may be the best medicine. En voyage montants non quantifiables mai être la meilleure médecine.

[photo by: [photo par: * hiro008 * Hiro008 ]

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