旅行はあなたを年をとらせますか?
先日ラジオの個性ハワード船尾 旅行の不足に彼の家族で青年期と長生きの多くに帰しました。より多くの法外な声明のために知られていた“shock jock”は、他の物の中の発散、圧迫と細菌が頻繁に旅行する人をより古くならせたと主張しました。
私は、I’veがいつも旅行が心を刺激することによって青年期と活動力をもたらすという信念を保持して以来、概念にとても興味があるようになりました。私は、なんとかして議論を決定するためにハワードStern’s要求の一部を試すことに決めました。
発散フライトで(いる)
Earth’s大気は、宇宙から私たちを太陽の、星の、そして磁石の発散から守って、そして表面からより遠く、私たちが行けばあまり密集していません。論理は、その私たちがある高官になります、私たちがさらされるより多くの発散への私たちの個室に損害を与えて最終的に年をとって、私たちの体。ひとつの研究[pdf] アメリカ人によって、産科医の大学と妊婦の婦人科医は、飛行が本当に海抜でよりも私たちをより多くの発散にさらす間、平均の高一服のフライトが人体を15パーセントの24時間期間のための最大の服用量に単にさらすとわかりました。
- 研究は、どのようにその放射線量がいくつかの太陽の精力的な小片イベントの間に潜在的に危ない水準に増加するとしても本当に見つけました。旅行者、特に妊娠している女性がモニターとして働くべきですその天気予報がウェブサイトを警告する空間.
体の高さ圧迫
高い高度を攻撃することがより小さな小屋酸素と圧力の結果になりますどちら本当に酸化の圧迫を増やします 人体で、自然の日誌は見つけました。結果は、2週間適度の高度3,000フィート（約9万1400センチ）で訓練している運動選手で測られました。そこにが計ることができる増加だったにもかかわらず遊離基酸化防止剤が与えられたテスト主題は、あまり影響を及ぼされませんでした。
- 働くパイロット、客室乗務員と他のもののために空中で期間を延ばします反対して増加する酸化に影響されるかもしれません。
- 出張者と他の誰抜け目ない人は、果物と野菜で彼らの食事をしばしば追加すべきです。
- すべての旅行者は、フライトの間に彼らの酸化防止の消費を増やすために、果物をもたらすことをスナックと思うべきです。
- 研究の参加者は、とりわけ補足とビタミンA、B、C、EとZが与えられました。研究主題に与えられて、あなたよく似た組み合わせがあるとすれば、フライト食事時間の間の1〜2マルチビタミンは、します。
血栓
オランダのライデン大学医療センターでの研究者は、4時間またはより多くのフライトをした人たちがあったとわかりました3回ありそうだという以上です 発展するために深部静脈血栓症(D.V.T。)。D.V.Tの結果を逆らういくつかの方法があります。
- フライトの間に少なくとも2時間ごとに一度通路の上下に歩いて下さい。可能なら、どんな途中下車の間に空港でまた歩き回って、そしてエアポートシャトルを跳び越して下さい、そして、あなたの門まで歩いて行って下さい。
- ワインを飲んで下さい。それはありました血栓の構成の邪魔をするために見えます 多くの水準で。
- だぶだぶの靴下または靴を身につけていてあなたの足に/から血液の循環を増やして下さい。
病原菌
増加当然与えられるべきものを他の人々と接近戦で制限されることへ空輸している間に、行くことのチャンスが吐きます循環した空気のためではなく病原菌と病気に対する標準の用心は、適合します。
- いつももたらして下さい組織と同様に、手消毒 あなたの射程でで。
- 水和した滞在 そして、暖まって下さい。
- 順応しますあなたあなたの肝臓からの体内時計.
- いくらかの人を試みます、これらのビタミン、毛布とフィート覆い 旅行者のために。
結論
いつでも、you’reは、多くの他の人々you’reが圧迫をあなたの体に載せているままにして何時間も小さい時間で痙攣を起こさせました。旅行は、本当に、特にしかし限られている線量で、チラシのために放射線、血栓と病原菌を増やすようです。上記の言及用心をすることは、あなた自身を時折の8-10時間飛行から守って、そしてあなたの次の飛行のために回復するためにあなたの体に十分な時間を与えるのに十分であるべきです。
煙っている減少するのが重要であるのでどんな外見も、あなたが急いで–フライト遅延、無礼な人々に確かに出会うだろうと強調します、そして、航空会社料金が私たちをすべて得ることができるIt’s。フライトの間に私たちの体で圧力の追加の量を熟考して一人で楽しんで、そして乗ることを楽しむそのベスト。
休息を与える休暇、古い友達に会って、と新しい文化を経験すること (学習の過程)、よい健康をすべて促進して下さい。測れない量で、旅行は、最もよい薬かもしれません。
[以下によって写真に取って下さい:*hiro008]
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私の名前は、Anil、旅行者と旅行熱狂者です。私は、他の旅行者とつながって、彼らの世界を発見して、そして学ばれたI’veが採鉱するものを分けるために、foXnoMadを作りました。
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[...]うまく古い“theについての思い出話をするとても多くの他のもののいつもであることdays”。旅行は、doesn’tがそれがあなたを遅くする必要があるということを意味することを除けばあなたを生物学上年をとらせるかもしれません[...]
[...]飛行は、たくさんの圧迫を体に載せ、そして、旅行はあなたを年をとらせることができます。心配がもしあなたがあなたの旅行を改善するためにあなたの圧迫を訓練する方法を知っていればエネルギーのよい源ですと[...]