여행해서 당신을 늙게 합니까?

Anil P 옆의 2008 년 8 월 7 일.
건강과 피트니스 아래에(서)줄지어 갔다.

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다른 날 라디오 퍼스낼리티 Howard Stern은 청년과 그의 가족에(서)장수의 대부분이 여행의 부족에 기인한다고 생각했다. ”더 부당한 진술로 알려 진“ 쇼크 jock은 방사선과 스트레스와 다른 것 사이의 세균 때문에 빈번한 여행자가 점점 나이를 먹게 되었다고 주장했다.

나는 개념,그 후로 나에 흥미를 매우 가지게 되었다. ’ve은 언제나 여행이 마음을 자극함으로써 청년과 활력을 가져온다는 믿음을 잡았다. 나는 Howard Stern 중의 일부를 두기로 결정했다. ’1 가지 길(방법)논쟁을 결말 지을 테스트나 다른 하나에 대한 s 클레임.

비행에(서)방사선이 While

지구 ’s 분위기(대기)이 우리를 우주로부터 태양에 관하고 별 같고 자기 방사선에서 지키고 우리가 표면으로부터 더욱더 이르고 덜이다 밀집하다. 논리는 우리의 세포 결국 우리의 몸을 낡게 하는 것에 노출되어 있고 손상하는 우리가 더 많은 방사선이다 우리가 있다 위로 더 높게 그것 간다. 산부인과 의사와 임신 중인 여자들(위)에 부인과 의사의 미국 대학 옆의 연구[pdf]이 나는 것이 우리가 해수면에(서)보다 더 많은 방사선에 접하게 하는 동안 단지 평균 높은 복용량 비행이 24 시간 시기 동안 인간의 몸이 최고 복용량의 15%에 접하게 한다는 것을 알았다.

• 연구는 방사선의 정도가 약간의 태양에 관한 정력적인 입자 이벤트 중에 잠재적으로 위험한 레벨에(게)그것을 증가시킨다 그러나는지 알아냈다. 여행자,특히 임신 중인 여자들은 스페이스 날씨 예언 경계 태세 웹사이트를 감시해야 한다.

몸에 대한 고도 스트레스

높은 고도 더 적은 캐빈 산소에(서)결과와 oxidative 스트레스를 증가시키는 인간의 몸에(서)압력에게 덤벼들어서 자연의 저널은 발견했다. 효과는 3,000 피트의 적당한 고도에(서)2 주에 대비하여 트레이닝하는 운동선수(위)에 정확했다. 비록 자유로운 래디컬의 잴 수 있는 증가가 있었기는 하지만 antioxidants을 받은 테스트 주제가 덜 초래되었다.

• 공기에(서)시기가 불리하게 증가한 산화에 의하여 영향을 받을 수 있다 승무원과 파일럿과 일하는 다른 사람(것)들 퍼져 있다.
• 비즈니스 여행자와 빈번하게 서둘러 가는 다른 사람(것)은 그들의 다이어트를 과일과 야채로 보충해야 한다.
• 모든 여행자는 비행 중에 그들의 산화를 억제한 소비를 증가시키는 것 스낵으로서 과일을 가져오는 것을 고려해야 한다.
• 연구에(서)참여자가 다른 사람(것)들 가운데 보완과 비타민 A와 B와 C와 E와 Z을 받았다. multivitamin이나 연구 주제에게 준 당신에게 준 비행 식사시간 의지 동안의 비슷한 콤비네이션 2.

피 덩어리

네덜란드 의료 Leiden 대학교 센터에서 연구원은 4 시간의 비행을 탄 사람들이나 그 이상이 3 번 이상 깊은 정맥 혈전증(D.V.T)을 개발할 것 같았다는 것을 알았다. D.V.T의 효과에 반대로 작용하는 여러 방법이 있다.

• 통로 위로,비행 중에 적어도 한 번 2 시간마다 걸어 내려와라. 또한 어떤 도중 하차도 중에 주위에 공항으로 걷고 가능하면 호텔 공항간 셔틀버스를 뛰어넘고 당신의 문에 걸어 들어가라.
• 음료 와인. 그것을 보여줬다.
• 헐렁한 양말이나 당신의 다리에(게),피 순환을 증가시킬 구두를 신어라.

세균

나는 동안 아프게 되는 찬스는 돈 공기 때문에 다른 사람들과 함께 가까운 4분의1에 감금되지 않고 있는 때문에 증가한다. 세균과 병에 대한 기준이 된 예방조치는 적용된다.

• 언제나 손에게 당신의 사정에(서)티슈 뿐만 아니라 소독제를 가져와라.
• 수화하고 따뜻한 채로 있어라.
• 당신의 간으로부터 당신의 몸 시계를 조절해라.
• 이들 비타민과 담요와 여행자를 위한 발 커버 중의 일부를 시도해라.

결말

언제든지 당신 ’시간을 위한 작은 여유에(서)다른 많은 사람들과 함께 re 당신 경련을 일으킨다. ’당신의 몸에 중점을 두는 것 re. 여행하는 것은 한정된 복용량에(서)하늘을 나는 것을 위해 특히 그러나 방사선과 피 덩어리와 세균을 증가시키는 것 같다. 상기한 언급 사전대책을 강구하는 것은 너 자신을 가끔 일어난 8-10 시간 비행에서 지키고 당신의 다음 비행을 위해 당신의 몸에 회복하기 위한 충분한 시간을 주면 충분할 것이다.

그것 ’어떤 외부도 줄이기 위해 중요한 s은 당신이 확실히– 비행 지연,러시에(서)무례한 사람들과 마주칠 것이고 항공사 요금이 우리가 연기가 나게 모두 잡을 수 있다을 강조한다. 즐기고 타기를 즐기기 위해 그것의 가장 좋은 비행 중에 우리의 몸에의 압력의 추가적인 양을 고려하기.

모두가 오래된 친구를 보고 나른하게 만든 휴가 새로운 문화(배우는 과정)을 경험하고 좋은 건강을 증진한다. unquantifiable 양에(서)여행하는 것은 가장 좋은 약일 지도 모른다.

옆에 사진: * hiro008

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