foXnoMad

ang iba araw rumadyo katauhanHoward popa ng bapor iukol marami ng ang kabataan at longevity di kanya mag-anak sa ang kulangin ng maglakbay. ang “ biglain hinete” malaman dahil sa laling marami kahalay-halay pahayag umangkin atipan ng pawid mamanaag, bigyang diin, at mikrobyo sa iba bagay magbigay madalas manlalakbay sa tumubo older.

ako naging tunay akitin di ang kaisipan, mula Ive’ lagi held ang paniwala atipan ng pawid maglakbay magsama kabataan at lakas nina pasiglahin ang intindihin. ako tiyak sa ilagay kaunti ng Howard popa ng bapor’ umangkin sa ang subukin sa mamahay ang matwid isa daan o iba.

mamanaag palipasin di lipad

daigdig’ atmospera ipagsanggalang sa amin sa aliwin, stellar, at may balani mamanaag sa ang cosmos at ay kakaunti makapal ang paunlarin tayo kumuha sa ang ibabaw. ang lohika goes atipan ng pawid ang mataas pataasin tayo ay, ang laling marami mamanaag tayo ay ibunyag sa, pinsalain atin munting silid at panghuli aging atin bodies. A mag-aral [pdf] nina ang america kolehiyo ng Obstetricians at Gynecologists sa nagdadalang tao women itatag atipan ng pawid palipasin flying does ibunyag sa amin sa laling marami mamanaag kaysa at dagat patagin, isa karaniwan mataas- dosis lipad tangi ibunyag a tao body sa 15% ng ang pinaka malaki dosage dahil sa a 24 oras tukdok.

ang mag-aral did mapulot paano man atipan ng pawid ang patagin ng mamanaag dagdag sa potentially mapanganib patagin noong panahon kaunti aliwin- masipag maliit na bahagi pangyayari. manlalakbay, lalao na nagdadalang tao women dapat monitor angalangaang maligtasan hulaan pahadain website.

taas bigyang diin sa ang Body

Flying at mataas taas magbunga di kakaunti kamarote oxygen at presyon alindoes dagdag oxidative bigyang diin di ang tao body, ang tala-arawan ng kalikasan itatag. ang maisagawa were sukatin sa manlalaro ang pinagsanayan at alalayan taas ng 3,000 mga paa dahil sa 2 linggo. bagaman diyan was a measurable dagdag dipalayain radikal, ang subukin alagad sino were bigyan antioxidants were kakaunti maisagawa.

ugitan, lipad kasama, at iba sino gumawa dahil sa palugitan tukdok di ang pahanginan mayo maaari kalaban napipinsala nina dagdag oxidation.
hanapbuhay manlalakbay at iba sino lumipad madalas dapat dagdagan kanila pagkain sa araw-araw kumuha bungangkahoy at gulay.
lahat manlalakbay dapat pag-araal magsama bungangkahoy gaya minandal sa dagdag kanila antioxidant tisis noong panahon lipad.
ang lumahok di ang mag-aral were bigyan dagdagan at bitamina A, B, C, E at Z sa iba. A multivitamin o dalawa noong panahon lipad mealtimes nasain bigyan ka a katulad pagkakasama bigyan sa ang mag-aral alagad.

dugo damit

manaliksik at ang Leiden unibersidad ukol sa gamot igitna di ang Netherlands itatag atipan ng pawid those sino took lipad ng 4 oras o laling marami were laling marami kaysa 3 takdaan ng oras maaaring totoo sa linangin katindihan ugat thrombosis (D.V.T.). diyan ay ilan ways sa sumagot ang maisagawa ng D.V.T.

lumakad pataasin at itumba ang pasilyo at pinakamaliit minsan bawa't 2 oras noong panahon a lipad. din lumakad sa tabi-tabi at ang himpilan nang eruplano noong panahon sino man layovers at lumuksu-lukso ang himpilan nang eruplano shuttles kung maaari at lumakad sa mo tarangkahan.
inumin alak. ito may been ipakita sa manghimasok kumuha ang formation ng dugo damit sa marami patagin.
magsuot maluwag suntukin o sapatos sa dagdag dugo sirkulasyon sa at sa mo legs.

mikrobyo

ang magkataon ng getting may sakit palipasin flying dagdag nararapat sa ay sinusulat magkasiya di ipinid hatiin sa apat na bahagi kumuha iba mga tao,hindi sapagka't ng kumalat pahanginan. ang sukatan ingat laban mikrobyo at karamdaman lagyan.

lagi magsamaibigay sanitizer gaya balon gaya tissues di mo magdala sa.
bimbinin hydrated at iinit.
itama mobody relos sa mo atay.
subukin kaunti ngtesis bitamina, bumalot, at mga paa takpan dahil sa manlalakbay.

pasiya

kahit ano mo’ cramped di a maliit alangaang dahil sa oras kumuha lots ng iba mga tao mo’ putting bigyang diin sa mo body. maglakbay does tila sa dagdag ang mamanaag, dugo damit, at mikrobyo dahil sa manlilipad lalao na, paano man di takdaan dosis. Taking ang itaas banggitin ingat dapat maaari sapat sa ipagsanggalang sarili mo sa ang maminsan-minsan 8-10 oras lipad at bigyan mo body sapat takdaan ng oras sa mabawi dahil sa mo kasunod lipad.

kanya’ pag-angkat sa magpababa sino man labas bigyang diin ka nasain tiyak makatagpo lipad antalahin, bastos mga tao di a madaliin, at airline fees maaari lahat kumuha sa amin fuming. pag-araal ang karagdagan umabot ng presyon sa atin bodies noong panahon a lipad kanya talunin sa libangin sarili mo at magtamasa ang sumakay.

A magpahi-pahinga bakasyon, seeing unang panahon pagkakaibigan, atdumanas bago kalinangan (ang prusisyon ng mag-aral) lahat itaguyod mabuti kalusugan. di unquantifiable umabot maglakbay mayo maaari ang talunin gamot.