Определителен член Бърз и Painless Крайпътен Към Карам 2,250 Kilometers In A Ден: Част 1
Карам 2,250 kilometers ( приблизително 1,400 километричен стълб) in a ден или a нощ е a прям задача но дела така без пълен чувство бърша вън определителен член цял подтичвам изисквам приготовление и привлекателен предимство на your circadian ритъм. 2,250km е наоколо определителен член разстояние youll’ бъда карам от Пране DC към Miami или от London към Istanbul. Its’ такса на определителен член тяло и ум така правя то лесен на yourself.
Обличам Подходящ
Нося хлабав облекло така your кожа и мускул dont’ добивам дразня и към спирам определителен член ограничение на кръв тека. Същ както кога youre’ хвърчащ, пътувам за повече отколкото 4 час до a времеувеличавам your риск на кръв съсирено вещество (за горе към 4 седмица). Правя то easier на your тяло до giving то както много място към дишам както възможен. Нося хлабав чорап както извор от определителен член кръв снабдяване към и от определителен член legs е престорен най-много.
Caffeine, Лека закуска, и Повече Caffeine
Идеален ти липса към карам in segments на наоколо 500km (~300 километричен стълб) завися на как постя youre’ карам. (ерес’как към избягвам a бързина билет прав in случай) Мотика your карам segments съответно към your мехур и способност към съсредоточавам и ръгам с то. Граница yourself към 8 oz. на caffeinated питие за определителен член пръв 100 миля segment така youre’ не дърпам нагоре рано към отивам към определителен член баня.
Също, youll’ бъда по-добър способен към карам по-нататък ако your кола е дънер с висок fiber лека закуска ( кайсия, бадем, etc.) кой? ще пълня ти горе без островен умора ти след ти ям.
Поставям Определителен член Подтичвам Тезгях Към Нула
Глава нагоре към a газ положение, пълня your резервоар пълен и проучване определителен член подтичвам тезгях. Време ти рамо слушам към your тяло ( както ти умора или добивам досада) youll’ намирам то easier към имам a 500km segment цел към правя a дълъг подтичвам изглеждам скъсявам. Its’ цял наоколо getting в определителен член тека на всеки segment и не пломба на зъб in определителен член среден на кой да е на тях. Правя всеки спирам a газ, баня, опъвам, и отивам. Ти мога покривам a жребий на земя този път, особено към определителен член край кога youre’ съсредоточавам е трепвам към увяхвам.
Употреба Your Тяло Часовник
Определителен член най-добър време към карам е кога там’ никой иначе на определителен член път кой? е общо взето in определителен член среден на определителен член нощ, противоречив с your нормален човешки circadian ритъм. Ти липса към свободен yourself от определителен член умствен нося на having към спирам, отивам, и раздавам с друг колар ( кой dont’ карам както извор както ти, на ход).
Ако youre’ обикновено a сутрин лице, активен и бдителен през време на определителен член денпремествам your тяло часовник с фъстък към добивам горе a малко час граф кога определителен член естествено пристанище далеч от брега сте ясен. Нощ owls мога правя определителен член същ, изключвам до напускам след определителен член нощ увличам, ако там е един.
Сега За Определителен член Действителен Карам
Приготовление е лесен и чупене your подтичвам голо възвишение в лесен за управление segments isnt’ също мъчен един от двамата… пръв. Час на определителен член път ще започвам към вземам техен такса, your зрение ще добивам мъглив, и youll’ липса към спирам повече и повече често. Tomorrow Болен’ давам ти my мошеник от определителен член път към държа ти бдителен и невредим време до определителен член същ време съществуващ както lazy както възможен.
[снимка до: BottleLeaf, библиотека, !*S4N7Y*!]
Свързан стълб:
My име е Anil, a пътувам и пътувам enthusiast. АЗ създавам foXnoMad към съединявам с друг пътувам, откривам техен свят, и дял какъв I’ve учен наоколо мина.
Голям пийнал. Im’ гледам преден към част 2. Както a семейство, най-много на определителен член време ние избирам към пътувам до кола отколкото хвърчащ за бюджет причина. Тези ще бъда a голям средство за нас.
АЗ напълно съгласявам се на ‘ тяло Часовник’ крайчец. Един подтичвам ние опитвам се към карам през нощта и p.t. от can’ правя то. Ние учен към уреждам наш карам към наш нормален установен ред.
Its’ по-добър към отивам с your тяло отколкото бия се то. Took me a време към уча се този урок. То мога бъда p.p. от do АЗ предполагам но its’ по-малък невредим и ти край горе пълен пресушавам кога ти добивам към точка Буквата b.
Много полезен пийнал in този стълб. Така далеч на много голямо разстояние, АЗ пристанище’ p.p. от drive за дълъг живот отколкото 4-5 час in a ред. Не сигурен как Id’ боря се с a дълъг живот карам. АЗ мисля getting достатъчен енергия лека закуска или кафе е определителен член най-много жизнен част. Карам дълъг разстояние кога youre’ чувство муден и уморявам е не към препоръчвам.
Ive’ p.p. от do lots на дълъг 20+ час подтичвам и dont’ бутам себе си кой да е повече. АЗ спя кога АЗ нужда то и arent’ расов против определителен член часовник цял определителен член време. Те казвам карам сънлив е лош както карам p.p. от drink и АЗ вярвам то. Трепвам към кимвам на разстояние от както ти карам е a белег от рана чувство.
Този предмет е народен in Австралия in общ с its голям разстояние, често с малко намесвам се гражданин. Поход такъв както “ карам, съживявам, преживявам” сте народен всеки празник период кога много глава вън към покривам дълъг разстояние, често на единствен алея дълъг разстояние шосе както сте characteristic на най-много на наш вътрешен естествено пристанище далеч от брега ( след цял там arent’ този mnay народ пътник на тях). Трепвам a дълъг карам до съществуващ извор почивка и готов към отивам. Определителен член първостепенен фокус на съвет in поход тук е към имам a малък чупя всеки ДВЕ час – този е грубо всеки две сто kilometres (120 километричен стълб) и извор под определителен член средно число refuelling разстояние. Също оставам пожарен кран с вода дори ако този причина повече тоалет посещавам както вода подарък определителен член тяло съществуващ и повече бдителен, напред с подходящ лека закуска.
Голям съвет Белег на using your мехур както a път към държа бдителен. Youll’ разбира се бъда p.t. и p.p. от keep будя до определителен член подтиквам към отивам към определителен член баня. My карам segments мога бъда a късче амбициозен (~500km) завися на определителен член обстоятелство и its’ винаги най-добър към спирам * преди* ти трепвам getting също уморявам.
АЗ dont’ мисля този Ive’ винаги p.p. от drive такъв a голям разстояние до един седене. Съмнение този АЗ винаги ще до този точка in my живот. Но your подтичвам сте голям за от that кой смея.
Its’ каша не както шега както привлекателен your време на определителен член пътуване!
АЗ любов този. АЗ неотдавна p.t. от drive от Denver към Tucson и гръб ( и ще правя то пак in по-малък отколкото a седмица). На определителен член път там АЗ ляв до 8PM и пристигам до 930: Съм. Caffiene е определен your приятел, но така сте БУКВАТА B vitamins. Опитвам привлекателен a БУКВАТА B сложен, то ще помагам вирвам ти горе и намалявам определителен член ударение на карам. A голям купувам до газ положение е 5 Час Енергия или, my favorite, 5 Час Енергия Краен. Те имам a тон на БУКВАТА B vitamins и caffiene. Въпреки че те казвам те dont’ позволявам ти трясък (a ужасен срок кога youre’ карам) те ще олово към a трясък ( умствен или в противен случай) след a дълъг опъвам карам. Те правя имам a масивен благодеяние на съществуващ единствен наоколо един унция, така ти dont’ нужда към дърпам наоколо постоянен баня чупя. АЗ подобен към редуващ се между 5 Час Енергия и Yerba Другар. АЗ донасям a кана, a бомбардировка, и a торба на yerba другар кога АЗ карам. Най-много газ положение ще позволявам ти вземам горещ вода за свободен, така its’ a евтин път към следа yourself горе. Определителен член горещ, не ужасен вкус течност също спирам ти от пия също много до a време – по-нататък превратим your нужда за баня чупя. Неизбежно, след карам през определителен член нощ, youll’ простирам се a точка къде ти трепвам nodding на разстояние от. До този точка, АЗ дърпам нагоре и един от двамата тръшвам a 5 Час Енергия и вземам a 15 минута дремвам или добивам вън на определителен член кола и правя скок крик, бутам и спринт. Кога ти трепвам към губя то, един от двамата спя или добивам your кръв тека.
Шипка, благодаря за определителен член голям пийнал. АЗ особено подобен определителен член представа на getting горещ вода. (A причина АЗ донасям my свой чай bags кога АЗ пътувам. Определителен член вода е свободен но те’ пълня ти a кукла или две за чай кога ти мога купувам 100 bags за a малък повече)
Ive’ определен p.p. от do определителен член дърпам нагоре и тичам наоколо, скок крик установен ред. Заместител ти гледам забавен но някой на определителен член най-добър възбудително средство сте произвеждам до определителен член тяло itself, ти прав имам към работа a късче към добивам тях