Det Hastig og Painless Veier Å Kjøre 2,250 Kilometers Inne Pr. dag: Del 1
November måned 10, 2009 avAnilin Pencen.
Arkivert underBil
Kjørende 2,250 kilometers ( ca 1,400 mil) inne pr. dag eller en kveld er en direkte oppgave bortsett fra gjør så uten absolutt følelsen tørke av ut det hel tur behøver forberedelse og tar fordel av din circadian rhythms. 2,250km er om avstanden youll’ være kjørende fra Washington D.C DC å Miami eller fra London å Istanbul. Dens’ tolling på kropp og sinn så lage den lett opp på du selv.
Kjole Passende
Ha på seg løs bekledning så din med hud og hår muskelen dont’ bli irritert over og å forhindre begrensingen av blod flyte. Likt idet når din’ flying, reiser om mere enn 4 timene med ett tidøker din risk av blod tøyet (for til 4 ukens). Lage den lettere opp på din kropp av ga den så mye som rom å puste idet mulig. Ha på seg løs socks likeledes siden blodet levere hit og dit fra beina er berørt høyst.
Caffeine, Snacks, og Flere Caffeine
Ideal du vil gjerne kjøre inne avsnitt av om 500km (~300 mil) avhenger opp på hvor rask din’ kjørende. (her over’ hvor å unngå en setter farten opp billett akkurat i rettssak) Hakke din kjørende avsnitt alt etter din blæren og evne å konsentrere og henge fast med den. Grense du selv å 8 oz. av caffeinated drikken for det for det første 100 mile avsnitt så din’ ikke rykk over tidlig å gå til badet.
Likeledes, youll’ være bedre kjøpedyktig kjøre fremme hvis din bil er lager med høy fiber snacks ( aprikos, mandler, etc.) hvilke ville fylle du opp uten insulin fatiguing du etter Dem spise.
Sette Reisen Telleren Å Null
Leder over til en bensinstasjon, fylle din tank i sin helhet og restarte reisen telleren. Stund du burde lytte til din kropp ( idet du fatigue eller bli kjedelig) youll’ finner den lettere å har en 500km avsnitt målet å lage en lang tur synes kortere vei. Dens’ alle om får inn i flyte av hver avsnitt og ikke stoppskilt midt på natten noen av seg. Lage hver opphøre en gass, badeværelse, strekke, og gå. Du kanne dekket en masse begrunnelse kom igjen denne vei, særlig mot slutten av når din’ konsentrasjonen er igangsetting å visne.
Bruk Din Kropp Stueklokke
Det best tid å kjøre er når der’ ingen andre på veien hvilke er vanligvis midt på natten, motstridende med din normal human circadian rhythms. Du vil gjerne ledig du selv fra det mental ha på seg av har å opphøre, dra ut, beskjeftige seg med annet sjåførene ( hvem dont’ kjøre likeledes idet du, naturligvis).
Hvis din’ normalt en morgen personen, aktiv og flyalarm under dagskift din kropp stueklokke med peanuts å stå opp et par timene tidligere når det veien oppklarer. Kveld owls kanne gjøre det samme, bortsett fra av innlevering etter natten jag, hvis det er ettall.
Nu gjelder det Det Faktisk Kjørende
Forberedelse er lett og avbrytelse din tur ned i lett å styre avsnitt isnt’ også vanskelig enten den ene eller den andre av… for det første. Timene på veien ville begynne å ta deres toll, din eyes ville bli hazy, og youll’ vil gjerne opphøre flere og flere hyppig. I morgen Onde’ gir du meg trikk fra det veien å oppbevare du flyalarm og pengeskap stund samtidig tilværelse idet lat idet mulig.
[fotoer av: BottleLeaf, bibliotek, !*S4N7Y*!]
I slekt stolpe:
Stor drikkepenger. Im’ ser videresende å del 2. Som slekt, det meste av klokken vi foretrekker å reise av bil enn flying for budsjett grunn. Disse ville være en stor ressurs for oss.
JEG helt enes om ‘ kropp Stueklokke’ tips. Ettall tur vi forsøkte å kjøre overnight og kunne’ lage den. Vi lært å innstille våre kjørende å våre normal praksis.
Dens’ bedre å gå med din kropp enn kamp den. Tok meg en stund å høre det leksjonen. Den kan gjort JEG anta bortsett fra dens’ færre pengeskap og du havne i absolutt tappet når du komme til punkt B.
Meget nyttig drikkepenger i denne stolpe. Så langt, JEG har ikke’ kjørt for lengere enn 4-5 timene after another. Ikke sikker hvor Id’ klare noe en lengere kjøre. JEG overveie får nok energi snacks eller kaffen er de fleste livsviktig del. Kjørende lang avstander når din’ følelsen dorsk og kjedelig er ikke for å tilrå.
Ive’ gjort en mengde av lang 20+ timen reiser og dont’ presse meg selv alle flere. JEG sove når JEG nød den og er ikke’ grovhet imot klokken hele tiden. De sier kjørende søvnig er dårlig idet kjørende beruset og JEG mene den. Igangsetting å hilsen av idet du kjøre er en arr følelsen.
Denne emne er populær inne Australia i alminnelighet med dens stor avstander, ofte med få mellomliggende by. Kampanjer som “ kjøre, gjenopplive, overleve” er populær enhver helligdag periode når mange leder ut å dekket lang avstander, ofte opp på enkelt lane lang avstand landeveien idet er karakteristisk for det meste av våre innenlandsk veien ( når det der er ikke’ det mnay foreldre reisende opp på seg). Starte en lang kjøre av tilværelse frisk hvile og klar å gå. Det større fokusere av rådet inne kampanjer her over er å har en liten brekke enhver TO timene – det er cirka enhver to flere hundre kilometres (120 mil) og frisk under gjennomsnittet refuelling avstand. Likeledes bli hydrated med vann selv om det anledninger flere toilet besøker idet vann holder kroppen går og flere flyalarm, jevnsides med passende snacks.
Stor rådet Flekk opp på benytter din blæren som vei å oppbevare flyalarm. Youll’ gjerne være holdt våken av det oppfordre å gå til badet. Meg kjørende avsnitt kanskje være en smule ambisjon (~500km) avhenger på forhold og dens’ alltid best å opphøre * tidligere* du starte får også kjedelig.
JEG dont’ overveie det Ive’ noen gang kjørt slik en stor avstand for ettall sittende. Tviler på JEG noen gang ville på dette tidspunkt inne meg livet. Bortsett fra din reiser er stor for dem hvem våger.
Dens’ grueling ikke idet moro idet tar din tid på reise!
JEG elske denne. JEG i den seneste tid kjørte fra Denver å Tucson og rygg ( og ville gjøre den atter inne mindre enn for en uke siden). På vei der JEG igjen for 8PM og kom til 930: Er. Caffiene er absolutt din venn, bortsett fra så er B a-vitamin. Prøve tar en B innviklet, den ville hjelpe ekstra fordel du opp og nedskrive stresset av kjørende. EN stor kjøpet for gass stasjoner er 5 Timen Energi eller, meg favoritt, 5 Timen Energi Ekstrem. De har en ton av B a-vitamin og caffiene. Til tross for de sier de dont’ utleie du sammenbruddet ( en skrekkelig frist når din’ kjørende) de ville føre til en sammenbruddet ( mental eller ellers) etter en lang strekke kjørende. De gjøre har en svær fordel av tilværelse bare om ettall ounce, så du dont’ nød å bekymre seg om bestandig badeværelse bryter. JEG har lyst til stedfortreder imellom 5 Timen Energi og Yerba Make. JEG bringe en mug, en bombilla, og en bag av yerba make når JEG kjøre. Høyst gass stasjoner ville utleie du ta het vann gratis, så dens’ en billig vei å våkne du selv opp. Det het, ikke forferdelig smakfull flytende likeledes forhindrer du fra drikker for mye med ett tid – fremme slankende din nød for badeværelse bryter. Uunngåelig, etter gjennomkjøringen natten, youll’ rekkevidde en punkt der hvor du starte nikket av. På dette tidspunkt, JEG rykk over og enten den ene eller den andre av smell en 5 Timen Energi og ta en 15 minutt nap eller stå opp med bilen og gjøre springer kaie, presse og i full fart. Når du begynne å miste den, enten den ene eller den andre av sove eller bli din blod tilstrømmende.
Brian, takk for det stor drikkepenger. JEG særlig like ideen av får het vann. (en grunn JEG bringe meg egen te bager når JEG reise. Vannet er ledig bortsett fra de’ avgift du en dollar eller to for te når du kanne kjøpe 100 bager for lite flere)
Ive’ absolutt gjort det rykk over og løpe omkring, springer kaie praksis. Lager du blikk morsom bortsett fra noen av det best stimulere er produsert av kroppen selv, du rettferdig være nødt til å arbeide en smule å bli seg